Triathlon ist mehr als die Summe von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Wechselzone, Pacing, Verpflegung und Material sind eigene Disziplinen. Diese Themenwelt bringt alle Tri-Clubhaus-Tools zusammen, die du für deinen Wettkampf brauchst.
Warum ist das wichtig?
Wer im Triathlon zu schnell anschwimmt, zu hart radelt oder die Verpflegung nicht trainiert hat, bricht im Lauf ein. Saubere Vorbereitung in allen drei Disziplinen entscheidet den Renntag.
Für wen geeignet?
Vom Volkstriathleten bis zum Ironman-Athleten — alle, die einen Triathlon strukturiert vorbereiten möchten.
Planen
Rennen finden und die Saison aufbauen.
Trainieren
Plan, Zonen, Wechsel und Stabilität.
Rechnen
Zielzeit, Splits, Energie und Schweiß.
Vorbereiten
Race Day Setup: Ernährung, Packliste, Wechselzone.
Wissen
Regeln, Parameter und Hintergrundwissen.
Regelwerk
Triathlon-Regeln auf einen Blick.
Quick Tipps
Direkt anwendbares Wissen.
Glossar
Begriffe verständlich erklärt.
Wichtige Parameter
HF, FTP, CSS, VO₂max.
FTP-Test Anleitung
FTP für die Radstrecke bestimmen.
Bikefitting
Ergonomie für die Aero-Position.
Wann lohnt sich ein Upgrade?
TT-Bike, Aero-Equipment & Smart Trainer – wann es sich rechnet.
Passende Glossarbegriffe
Community-Fragen zu diesem Thema
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