Schwimmen ist die technikabhängigste Ausdauerdisziplin. Mehr Trainingsumfang ohne saubere Technik kostet Zeit — die richtige Reihenfolge ist: Wasserlage → Atmung → Armzug → Volumen. Diese Themenwelt führt dich Schritt für Schritt.
Warum ist das wichtig?
Im Triathlon entscheidet das Schwimmen selten das Rennen, aber es entscheidet, wie frisch du aufs Rad gehst. Sauberes Kraulen spart Energie und reduziert den Stress beim Massenstart.
Für wen geeignet?
Vom Nichtschwimmer und Brustschwimmer, der Kraulen lernt, bis zum erfahrenen Schwimmer, der seine CSS und Freiwasser-Technik optimiert.
Trainieren
Technik, Plan und ergänzendes Training.
Rechnen
Pace pro 100 m und CSS bestimmen.
Vorbereiten
Verpflegung und Setup rund ums Schwimmen.
Wissen
Wasserlage, Atmung und Regelwerk.
Passende Glossarbegriffe
Community-Fragen zu diesem Thema
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