Erfahrungsniveau
Wettkampf – Vorbereitung auf den Renntag
Pacing, Verpflegung, Material und Race-Day-Strategie.
Du bereitest dich auf ein konkretes Rennen vor? Dann zählen Zielzeit, Pacing, Verpflegung, Material und Wechselzone. Diese Seite bündelt alle Tools für die Wettkampfvorbereitung.
Warum ist das wichtig?
Die Vorbereitung in den letzten Wochen entscheidet selten über die Form — aber sehr oft über die Umsetzung. Wer Pacing, Nutrition und Wechselzone vorher trainiert, vermeidet die typischen Race-Day-Fehler.
Für wen geeignet?
Für Athleten, die ein konkretes Rennen ansteuern — vom Halbmarathon bis zum Ironman.
Empfohlene Reihenfolge
WettkampfkalenderSaison strukturieren — von Base bis Taper.Race FinderIronman- und 70.3-Rennen nach Region und Profil filtern.Trainingsplan-GeneratorPlan an Zielrennen, Level und Zeitbudget anpassen.Wechselzone (T1 & T2)Ablauf, Drills und Beutelsystem für saubere Wechsel.Material-ChecklistePackliste für Schwimmen, Rad, Lauf und Wechselzone.
Passende Rechner
Triathlon RechnerZielzeit und Pacing über alle drei Disziplinen.Splits RechnerKilometer-Splits mit Pacing-Drift dynamisch berechnen.Race PredictorWettkampfzeiten nach Riegel, VDOT und Cameron prognostizieren.Nutrition PlanerCarbs, Salz und Flüssigkeit für die Renndauer planen.Schweißraten RechnerIndividuelle Schweißrate und Flüssigkeitsbedarf ermitteln.