Tri-Clubhaus
Laufen
Stride
Schrittlänge – Produkt aus Beinkraft, Hüftbeweglichkeit und Vortrieb.
Die Stride ist die Distanz pro Schritt. Geschwindigkeit = Kadenz × Stride. Bei gleicher Pace ist eine effiziente Stride wichtiger als möglichst lange Schritte – Überstreckung führt zu Bremsphasen.
Beispiel
Pace 4:30 / km bei 180 spm → Stride 1,23 m.
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