Tri-Clubhaus
Ernährung
kcal vs. kJ
Zwei Energiemaßeinheiten – 1 kcal entspricht 4,184 kJ.
Kilojoule (kJ) ist die SI-Einheit, Kilokalorie (kcal) im Sportkontext gebräuchlicher. Powermeter geben oft kJ Arbeit aus – als grobe Faustregel entspricht 1 kJ ≈ 1 kcal Bruttoenergieverbrauch (wegen Wirkungsgrad ~25 %).
Beispiel
120 min Rad bei 200 W = 1440 kJ ≈ 1440 kcal Verbrauch.
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