Tri-Clubhaus
Einsteiger · Ausrüstung
Ausrüstung im Überblick
Was du wirklich brauchst — und was nicht.
Drei Disziplinen, drei Listen. Starte mit dem Essentiellen und ergänze nach Bedarf.
Laufen
Was du wirklich brauchst
Essentiell
- • Gute Laufschuhe (mit Beratung)
- • Sportbekleidung (atmungsaktiv)
Sinnvoll
- • Funktionssocken
- • Sportuhr mit Puls
- • Tights mit Handytasche
Optional
- • Pulsgurt
- • Stirnlampe
- • Funktionsjacke
- • Krafttraining-Equipment
Schwimmen
Was du wirklich brauchst
Essentiell
- • Schwimmbrille
- • Badekappe
- • Trisuit / Badehose / Badeanzug
Sinnvoll
- • Ersatz-Schwimmbrille
- • Pull Buoy
- • Schwimmbrett
Optional
- • Schwimmuhr mit SWOLF
- • Flossen
- • Frontalschnorchel
- • Paddles
Radfahren
Was du wirklich brauchst
Essentiell
- • Funktionierendes Rad
- • Helm
- • Trinkflaschen + Halter
- • Sicherheitslicht
Sinnvoll
- • Radhose mit Sitzpolster
- • Klickpedale + Radschuhe
- • Bike-Computer
- • Indoor-Trainer
- • Reparaturset
Optional
- • Aero-Helm
- • Triathlonrad / TT-Aufsatz
- • Powermeter
- • Custom Sattel
- • Aero-Felgen
Für den ersten Wettkampf
- • Trisuit
- • Startnummernband
- • Nosestripes
- • Schwimmkappe vom Veranstalter
- • Bademantel / Poncho
- • Verpflegung
Luxus, aber richtig gut
Nicht notwendig — aber angenehm.
Dinge, die den Sport angenehmer machen können. Kein Pflichtprogramm.
Recovery
Kompressionsboots / Recovery Boots — für mich eines der besten Recovery-Tools überhaupt. Nach langen Läufen oder Radausfahrten helfen sie, die Beine schneller wieder frisch zu bekommen.
Außerdem nützlich:
- Faszienrolle
- Yogamatte
- Tennisball für Triggerpunkte
- Gewichte für Dehnübungen
Radfahren
Triathlon-Cockpit
- Auflieger
- integrierte Flaschenhalter
- Radcomputer-Halterung
Scheibenrad
Aero Calf Sleeves
Bringen nicht die Welt, aber jedes Watt zählt. Zusätzlich angenehm für das Laufgefühl und die Durchblutung.
Schwimmen
Hochwertiger Neoprenanzug mit Yamamoto-Neopren
Mehr Flexibilität, mehr Komfort, oft etwas mehr Auftrieb. Definitiv Luxus, aber ein sehr angenehmer.